После того, как закачали, файлу присваивается ссылка, ее и вставляйте.
Видео не для скачивания, а для просмотра сразу в инете можно закачать на http://video.mail.ru/ (если у Вас там есть ящик).
http://www.rapidshare.ru/ - после закачки Вам пишут примерно такое:
"Файл закачан
Ваш файл .... был успешно закачан на сервер. Размер файла (рекомендуем сравнить) .... байт.
Чтобы скачать файл, введите на главной странице ID файла: .... (Скопировать ID в буфер обмена) Или воспользуйтесь ссылкой:" - вот следующую ссыку вставлять в пост
http://filepost.ru/
